Nordic Walking
Zugegeben, die gesamten Wander-Km im Tauferer Ahrntal zwischen 860 und 2500m Höhe haben wir nicht genau gezählt. Die geschätzte, hoch dreistellige KM-Zahl ist auch nicht so wichtig, nicht so wichtig wie die unvergessenen Eindrücke – die zählen schlussendlich. Anfänger und Passionierte dieser Körperertüchtigung finden eine Streckenauswahl zwischen 2 und 11 Km Länge, im Wiesengrund, auf Almpfaden und im Naturpark.
Was ist Nordic Walking?
Nordic Walking ist darüber hinaus ein besonders schonendes und sanftes Ganzkörpertraining, mit dem Sie auf unterschiedlichste Art und Weise in Schwung kommen. Ihr Nutzen ist dabei der Fettabbau. Ein paar Nordic Walking Stöcke in die Hand nehmen, Turnschuhe anziehen – und los geht’s.
Medizinische Vorteile
Mit Nordic Walking haben Sie 30 % weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen. Beim Nordic Walking arbeiten ca. 600 Muskeln, das sind 90% der Muskulatur des gesamten Körpers. Sie verbrauchen bis zu 46% mehr Energie als bei den entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke. Nordic Fitness pumpt vermehrt Sauerstoff durch Ihren Körper und fördert den Abbau von Stresshormonen Nordic Fitness trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.